«СПОКОЙНАЯ МАМА»

​

ТРЕНИНГ САМОПОМОЩИ

ДЛЯ МАМ

 

Саморегуляция эмоционального состояния для мам и тех, кто только собирается стать мамой

​

1,2,3 февраля

2018 г.

• Три самостоятельных практических блока.

​​

• Три самых эффективных методики саморегуляции и восстановления эмоционального баланса.

​

• Методики учитывают тонкости эмоционального состояния мам маленьких детей и особенности их ежедневной деятельности.

​​

 

Блок 1.  ОСОЗНАННАЯ ТЕЛЕСНОСТЬ. 

 

Телесно-ориентированные психотерапевтические методики в помощь маме.  Работа с телом - один из лучших способов осознанного диагностирования своего состояния и деликатной самопомощи в любых условиях.  Пассивные и активные телесные техники помогу справится с ощущением подавленности, со страхом, тревогой, усталостью, скованностью в теле и плаксивостью.

​

Длительность: 2 часа.

​

 

Блок 2.  ДОМАШНЯЯ АРТ-ТЕРАПИЯ.

 

Прикладные арт-методики помогут выразить самое сокровенное, деликатно высвободить эмоции, о которых страшно рассказывать, мягко скорректировать настроение, улучшить эмоциональный фон и одновременно развлечь вашего малыша.  Депрессивное состояние, апатия, страх и тревога, плаксивость раздражение и злость, лабильность настроения, тягостные мысли – это повод добавить в вашу жизнь ярких красок.

​

Длительность: 2 часа.

​

 

Блок 3.   ВОКАЛОТЕРАПИЯ. 

 

Если вам кажется, что у вас нет ни голоса, ни слуха, это еще не повод отказывать себе в этом эффективном методе.  Во всех культурах испокон веков мамы пели песни.  Голос – это не только способ самовыражения, но и мощнейшее средство самонастройки и саморегуляции. Специальные техники пения колыбельных песен помогут даже тогда, когда эмоции зашкаливают и кажется, что выхода нет.  Метод эффективен при раздражении, злости, агрессии, усталости, панике, помогает справиться с ощущением собственного бессилия, с тягостными мыслями; прекрасно успокаивает и балансирует эмоции.

​

Длительность: 1 час 30 минут.  

​

 

СТОИМОСТЬ  участия:  

 

При оплате до 10 января  - 3700 рублей

​

Оплата после 10 января – 5000 рублей

​

Количество мест в группе ограничено.

​

​

Ведущая тренинга

Долгова Юлия Юрьевна

​

Психолог-консультант, перинатальный и кризисный психолог, бизнес-тренер, автор психологических рассказов.

Член Координационного Совета Профессиональной Гильдии Психологов.

Член Российского психологического общества

​

Автор собственного метода Коррекции эмоционального и физического состояния. Метод основан на принципах телесно-ориентированной психотерапии, с элементами медитации, музыкотерапии и работы с образами.

​

​